احتمالا پیش‌تر، بارها از آثار معمولی نداشتن خواب کافی روی بدن شنیده‌اید و با شماری از آن‌ها آشنایی دارید. افراد بسیار زیادی بنابه‌دلایل مختلف بارها دچار بی‌خوابی یا کم‌خوابی می‌شوند. نداشتن خواب کافی انگیزه‌ی درونی فرد را پایین می‌آورد، باعث بداخلاق شدنش می‌شود و آثار دیگری همچون بروز مه مغزی را به‌همراه دارد. نتایج یک مطالعه نشان […]
پزشکی و سلامت
چگونه می‌توان عادت‌های تغذیه را بهبود داد؟ با وجود توصیه‌های والدین، کارشناسان بهداشت، سازمان‌های دولتی و مشاوران مختلف، مصرف غذاهای قندی و فرآوری شده در آمریکا بسیار بیشتر از مصرف سبزیجات و میوه‌ها است. افراد معمولا کالری زیادی را مصرف اما مواد مغذی کمی را دریافت می‌کنند. در نتیجه هم دچار اضافه وزن و هم سوء‌تغذیه می‌شوند. مستندات مفیدی […]
نشستن پشت یک میز در تمام طول روز می تواند برای سلامتی شما مضر باشد. اما نگران نباشید برای دستیابی به یک سبک زندگی سالم دیگر نیازی به ترک شغل روزانه ندارید. در اینجا چند راه حل آسان برای سالم ماندن پس از یک روز کامل پشت میز نشینی را ارائه کرده ایم. سالم بخورید […]
ساندار پیچای مدیر گوگل، اخیرا در مورد عادات غذایی خود مانند صبحانه و فعالیتهایش پس از بیدار شدن از خواب صبحت‌های جالبی کرده است. به گزارش پی سی ایران و به نقل از Gadgetsnow، بد نیست بدانیم این مدیر هندی موفق در دره سیلیکون ولی چه موادی را به عنوان صبحانه قبول دارد و می […]
آتش‌سوزی جنگل‌های آمازون نگرانی‌های زیادی را در سطح جهانی برانگیخته است و همگان آن را تهدیدی بزرگ برای سلامت جو زمین می‌دانند. این روزها اخبار زیادی در خصوص آتش‌سوزی جنگل‌های بارانی آمازون به گوش می‌رسد و رسانه‌های مختلف به‌دنبال علت شدت گرفتن این حادثه و همچنین تأثیرات آن بر اتمسفر زمین هستند. افزایش میزان این آتش‌سوزی عواقب […]
این روزها به سختی بتوان کاربران را از گوشی هایشان جدا کرد. اما استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند منجر به آسیب هایی مانند انحرافات استخوانی، چشم درد و … می شود. همه ما برای اکثر امور خود مانند نوشتن متن، نوشتن پیام کوتاه ، شبکه های اجتماعی، بازی و … از گوشی همراه خود استفاده می […]
ظهور یک زائده استخوانی تیز در پشت جمجمه‌ی برخی افراد و نیز باریک شدن آرنج‌ها نشان می‌دهد که استخوان‌های ما به شیوه‌ای شگفت‌انگیز درحال تغییر هستند. همه‌چیز با یک بز شروع شد. این حیوان بیچاره در بهار سال ۱۹۳۹ در هلند متولد شد و دورنمای خوبی نداشت. او در بخش اندام‌های حرکتی خود دچار ناهنجاری‌های […]
پژوهش روی موش‌ها نشان داده است که قهوه می‌تواند علاوه‌بر تغییر میکروبیوم روده، توانایی انقباضی این عضو از بدن را نیز بهبود دهد. افرادی که قهوه می‌نوشند، می‌دانند که این نوشیدنی به حرکت روده کمک می‌کند؛ اما از آنجا که این موضوع به کافئین ارتباطی ندارد، پژوهشگران آمریکایی تلاش کردند به علت دقیق آن پی ببرند. به‌این‌ترتیب […]
پژوهشی جدید حاکی از آن است که افراد مبتلا به افسردگی پس از شنیدن موسیقی غمگین، حس‌و‌حال بهتر و شادتری پیدا می‌کنند و به‌همین دلیل این نوع موسیقی را ترجیح می‌دهند. براساس پژوهش مختصری که در زمره‌ی اولین پژوهش‌ها برای بررسی علت علاقه‌ی افراد مبتلا به افسردگی به موسیقی‌های غمناک به‌شمار می‌رود، افراد افسرده با شنیدن موسیقی غمگین، حس […]
اگر می‌خواهید بدانید چرا مفاصل شما صدا می‌دهند و برای جلوگیری از این اتفاق چه کاری می‌توانید انجام دهید، با ما همراه شوید. بروک آرمسترانگ، نویسنده‌ی پست‌های تناسب‌اندام وب‌سایت QDT، به‌تازگی در مقاله‌ای به موضوع صدادادن مفاصل پرداخته است. این مطلب از زبان وی گزارش می‌شود. اگر در حین حرکت در دامنه‌ی خاصی از حرکات، […]
